Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes unabhängig ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt.

Die Rückbildungsgymnastik ist eine ganzheitliche Gymnastik mit dem Schwerpunkt, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken.

Außerdem dienst die Gymnastik Blasenschwäche und Gebärmuttersenkung vorzubeugen und körperliche Veränderungen zurück zu bilden. 

Zum Abschluss einer Stunde findet auch ein kleiner Entspannungsteil statt, um den Stress und die Hektik des Alltages zu vergessen.

Im Vormittagskurs dürfen gerne die Babys mitgebracht werden. Der Abendkurs ist bevorzugt ohne Baby gedacht, um mal eine Stunde etwas Gutes für sich zu tun.